Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 90,81g | Prot: 144,59g | Kolh.: 212,93g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыробогатов Гауда, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Вода, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Изюм. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Сметана, Сырники, Вода, Гречка Отварная, Карусель Борщ Украинский. Middag: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода, Запеченный Картофель, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Хлебец. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Творог 5%, Сушеный Инжир, Белый Город Молоко 2,5%, Вода, Яблоко, Семушка Курага Сушеная, Фруктово-Ореховая Смесь. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|