Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 122,03g | Kolh.: 160,61g.
Frukost: Пирожок с Капустой, Яйцо, Яичный Белок, Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Parmalat Молоко 0,5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Печенье, Тёмный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Золотая Рожь, Велком Ветчина из Окорока, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Новый Океан Рыбные Нагетсы в Кляре. Snacks/Annat: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Сухари из Хлеба, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|