Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
443 kcal
|
Fett: 11,90g | Prot: 21,82g | Kolh.: 59,22g.
Middag: Café com Leite e Açúcar, Lacta Bis (7g), Lacta Bis (7g), Frango Grelhado, Arroz Branco. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Caminhada lenta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|