|
Решила по- новому вести дневник своего образа жизни. Потому что очевидно для меня, что я что- то неправильно делаю.
Хочу похудеть килограмм на 5, но это хочу со мной уже лет 10...
Очевидно, что никакого дефицита калорий нет.
Другая причина- нет чёткого режима питания - ем очень часто, понемногу, без режима. Потом даже вспомнить тяжело, что ела.
Буду стараться положить все на тарелку и фотографировать) Четыре раза в день.
Много хожу пешком, раза 3-4 в неделю занимаюсь в зале или дома.
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|