Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 100,12g | Kolh.: 265,14g.
Frukost: Blueberry Muffins, Coffee with Cream, Quick or Instant Oatmeal, Soy Milk. Lunch: McDonald's Vanilla Iced Coffee (Medium), Butter (Salted), Tim Hortons Whole Wheat Country Bun, Tim Hortons Chicken Noodle Soup, KFC Chicken Strips. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Trader Joe's Mushroom Medley, Pork Loin (Tenderloin), Brown and Wild Rice. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Sittande - 10 timmar och 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|