|
Bora desinchar!
|
47,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
206 kcal
|
Fett: 7,10g | Prot: 17,19g | Kolh.: 19,59g.
Frukost: Bom Biscoito Biscoito Diet de Cacau, Adoçantes, Café. Lunch: Zaffari Peito de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Löpband - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanybellumat 's vikthistorik
|