Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
571 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 39,59g | Kolh.: 8,25g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Birds Eye Riced Cauliflower, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
wslk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|