Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
100,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 116,48g | Kolh.: 129,37g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo Cozido. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Leite Ninho, Best Whey, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|