Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3170 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 267,27g | Kolh.: 333,50g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lunch: Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. Middag: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Annat: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|