Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
102,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3181 kcal
|
Fett: 172,54g | Prot: 146,02g | Kolh.: 167,92g.
Frukost: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Невские Берега Графские Развалины, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Оливия Вяленые Оливки, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Свинина Шея. Middag: Grolsch Пиво, Trentin Сыр Грана Падано, Ашан Миндаль Сушеный Эконом, Президент Сыр Бри, Лента Сыр Косичка. Snacks/Annat: Martini Bianco, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Oké Groene Pesto, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рафинад, Лента Какао Порошок. mer...
|
|
319 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|