Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 37,35g | Kolh.: 142,04g.
Frukost: Сахар, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Шостка Сир Плавлений Вершковий, Хлеб Бородинский. Lunch: Красное Яблоко, Халва, Кофе, Сало, Капустный Салат, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. Middag: Финик, Курага, Сушеный Инжир, Сладкая Булочка, President Сметана 10%, Творог 18%, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, ходьба 7.07 - 1 timme och 43 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|