Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 63,40g | Kolh.: 28,08g.
Frukost: Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Елизавета Хлеб Вафельный, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Middag: Петродиет Отруби Овсяные "Баланс Калорий", Кунгурский Кефир 2,5%, Ашан Кокосовая Стружка. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Duscha - 40 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|