|
мне очень стыдно, придти к такой цыфре, вместо похудеть. и стыдно и обидно потому что я забила на себя. потеряв 10 кг, вернуть 3.5(нужно брать себя в руки). этот чертов вес так тяжело сбрасывать. вновь считаю ккалории, смотрю что кидаю в себя, убираю весь пищевой мусор.
понимаю что, питание нарушено больше из за финансов, я в декрете, деньги мужа совсем не хватает и уже не купишь себе рыбки или сыра, но придется худеть в варианте эконом. иначе дальше пипец!!!!
исправляюсь.
|
63,8 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3164 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 179,12g | Kolh.: 381,95g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Middag: ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком и Сахаром, Дальпико Камбала Сушеная, Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Светлое Пиво, Бублик. Snacks/Annat: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Моя Семья Сок Мультифрукт, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Вареное Яйцо, Изюм в Шоколаде, Пряник, Чечевица Вареная, Салат Щетка, Цикорий с Молоком. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 apr 19 av medlem: Team Wang
|
18 apr 19 av medlem: ledyin23
|
ledyin23, тогда смогли сбросить и в этот раз получится, все будет, не ругайте себя, от этого только депресняк накатит😉
18 apr 19 av medlem: Попытка похудения
|
18 apr 19 av medlem: Тania44
|
Умничка! Не бросай! ПП победе всего Ваше здоровье, Ваша красота. Когда денег не густо, есть крупы, молочка, курица, яблоки/бананы... и вода! Жить и стройнеть возможно.
Поддерживаю Вас! ✊
18 apr 19 av medlem: irinka-katkova
|
ничего страшного 2 шага вперёд, один назад. Больше двигайтесь, следите за питанием и сном. не стоит унывать. всё получится
18 apr 19 av medlem: fundoodee
|
18 apr 19 av medlem: anbka02
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|