Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 81,53g | Kolh.: 123,28g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, Центрторг Киви, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Леовит Капуччино. Кофе для Похудения. Жиросжигающий Комплекс., Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Домашняя Запеканка из Творога 9% и Манки, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Сельдерей, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Оливковое Масло Класса Экстра, Принцесса Вкуса Оливки без Косточки, President Сыр Салакис, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Бековский Яблочный Мармелад , Лента Яблоки Айдаред, Biotrust Протеин. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|