Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
534 kcal
|
Fett: 24,99g | Prot: 31,34g | Kolh.: 46,49g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Якобс Кофе 3 в 1. Lunch: Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Плов с Булгуром. Snacks/Annat: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Кефир Термостатный, Мандарины. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мама_троих 's vikthistorik
|