Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 135,36g | Kolh.: 128,30g.
Frukost: коврижка с кокосом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ашан Айва, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сказка Икра из Водорослей, коврижка с кокосом, Красное Яблоко, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|