Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 131,00g | Kolh.: 217,52g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вареное Яйцо, Смак Сыр Качотта 45%. Lunch: Квашеная Капуста, Макароны, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Middag: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Свекла Вареная, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|