Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 95,39g | Kolh.: 91,29g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Льняное Масло, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Большая Кружка Ряженка 4%, Ашан Киви, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лизавета1987 's vikthistorik
|