Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 25,18g | Prot: 88,08g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: Авида Сметана 20%, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Грецкие Орехи, Овсяный кисель, Чай. Lunch: Чай, 6 Соток Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Болгарский Перец, Увелка Чечевица Зелёная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Фрау Марта Горошек Зеленый, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Чай, Крупеник с сухофруктами. Snacks/Annat: Чай, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Коркунов Горький Шоколад 72%. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|