Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 51,85g | Kolh.: 78,92g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. Middag: Marilan Biscoito Cream Cracker, Atum Enlatado. Snacks/Annat: Laranjas, Banana. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Bicicleta ergométrica - 20 minuter, Caminhada acelerada (4.8) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|