Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 52,59g | Kolh.: 125,50g.
Frukost: Банан, Хохланд Творожный Сыр, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Первый Вкус Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бразильские Орехи, Зеленое Яблоко, Леовит Кисель Детоксикационный. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вырезка Свиная, Брокколи на Пару. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Situps - 7 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aturanina 's vikthistorik
|