Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 104,37g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Курага, Окей Груша Конференс, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Помидоры. Middag: Огурец (без Кожуры), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Annat: Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Сыр Пармезан (Твердый), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|