Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 44,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 33,00g | Kolh.: 235,15g.
Frukost: Kellogg's Frosted Rice Krispies, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lunch: International Delight French Vanilla Creamer Singles, Coffee, Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer. Middag: Decaffeinated Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Kroger Cheese Ravioli. Snacks/Annat: Decaffeinated Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Bada - 20 minuter, Diska - 12 minuter, Körning - 50 minuter, Sömn - 11 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 40 minuter, Matlagning - 20 minuter, Shopping - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|