Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2019
|
123,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 79,64g | Kolh.: 184,29g.
Frukost: АТБ Скумбрия Соленая, Морковные Котлеты. Lunch: Своя Линия Булгур, Салат Овощной с Маслом, Grow Food Рулет из Птицы с Сыром и Грибами. Middag: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Салат Овощной со Сметаной, Starbucks Фруктовый Салат, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Пряник. Snacks/Annat: Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут, Prime Star Витаминный Салат, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
гимнастика Ци-гун - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|