Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 92,16g | Kolh.: 43,82g.
Frukost: Do Serro Queijo Minas. Lunch: Ervilhas, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Cebolas, Quero Milho Verde, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Cebolas, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo. Snacks/Annat: Queijo Gouda ou Edam. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|