|
Второй день приятное удивление. На весах после долгого не то-, не сё..появился минус.. Это радует. Очень.. Блин, как же я зависима от весов.. И в то же время, это мотиватор.. Спасибо всем, кто постит знающих и умных людей на ФС. Им просто низкий поклон.. Потому что после 1200 к, когда все идёт чудненько, вес вниз, узнаешь, что это мало.. И надо поднимать кк, становиться страшно.. Как же так? Я же худею, а начну есть больше, начну набирать.. Но читая, и пробуя использовать рекомендации, появляется уверенность.. Ведь люди худеют, хорошеют.. И у меня должно получиться.. Я ещё учусь, многое не знаю.. Из физ..активности,только 10000 шагов, да присядания, ну ещё махи руками😊.. И это для меня уже победа.. Потому что три месяца назад, я до остановки плелась... А сейчас я хочу ходить, дышать, есть вкусно, и пить чистую воду.. Буду стремиться к своей цели.. И всем начинающим хочу пожелать, не бойтесь, все получится. Всем здоровья, отвесов, прекрасного настроения и просто мира🌞🎈🎈🎈
|
122,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 116,34g | Kolh.: 212,72g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Курага, Творог 5%. Lunch: Лаваш Тонкий, Капуста Тушеная с Мясом, Щедрые Хлебцы Бородинские, Зеленый Лук, Редис, Помидоры. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Киндер Шоколад со Злаками, Лента Шпроты в Масле, Сыр Колбасный, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|