Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
106,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
793 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 48,36g | Kolh.: 31,54g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Swift Pernil sem Osso Temperado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Middag: Repolho, Quiabo Cozido, Pernil Assado. Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Óleo de Coco, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lu mendesramos 's vikthistorik
|