Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
99,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 99,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 199,53g | Kolh.: 44,66g.
Frukost: Оливковое Масло, Куриные Грудки. Lunch: Ritter Sport Шоколад Белый Вафля с Лимоном, Славянка Золотой Степ (19г), Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Лосось. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abramovkin 's vikthistorik
|