Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 177,66g | Kolh.: 97,47g.
Frukost: Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Mutant Iso Surge, Plátano. Lunch: Unimarc Media Palta, Huevo Duro, Huevo Cocido, Mutant Iso Surge, Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Smartbreak Protein Bar, Huevo Cocido, Huevo Duro, Pure Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|