|
at work before bkfast
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 65,32g | Kolh.: 133,75g.
Frukost: Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Water, Atkins Crustless Quiche. Lunch: Lemonade Flavored Drink with Sugar (made From Powdered Mix), Water, Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Sweet Potato, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, PDQ Grilled Chicken Tenders. Middag: Great Value Romaine Lettuce, Broccoli, Sea Queen Chipotle Wild Salmon Burger. Snacks/Annat: Andes Mint Candies, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 39 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|