Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 85,13g | Kolh.: 74,95g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Укроп, Курица Вареная, Куриный Бульон. Middag: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Индилайт Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Зеленый Чай, Творог 5%, Творог 5%. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|