Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 111,48g | Kolh.: 142,57g.
Frukost: Сосиска Индейки, Соевый Соус, Овсянка Запаренная. Lunch: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Middag: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Мёд. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|