Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 87,79g | Prot: 80,20g | Kolh.: 44,38g.
Frukost: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee. Lunch: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: El Pollo Loco Tortilla Chips, Avocados, El Pollo Loco Loco Salad with Creamy Cilantro Dressing, El Pollo Loco Broccoli, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. Snacks/Annat: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|