Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
59,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 71,85g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Liberte Kefir (125ml), Oeuf à la Coque, Poires, Kiwi, Quebon Lait Écrémé , Quebon Lait 1%, Café Expresso, All-Bran Original. Lunch: Raisins Secs, Pomme, Costco Quinoa Salad, Feta Light, Concombre (avec Peau), Premium Plus Soda Crackers, Commensal Potage aux Carottes. Middag: Vin Chardonnay, Hellmann's Mayo Légère, Whipped Chive Cream Cheese, Petits Pois, Thon dans l'Eau (en Conserve), Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Snacks/Annat: Ananas, A&W Restaurant French Fries (Regular), Lindt Ecuador 75% Cacao, Coors Light Beer. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|