Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 78,24g | Kolh.: 99,00g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Fruta Mamão Papaia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Bolacha Água e Sal, Silk Leite de Amêndoas, Copra Açúcar de Coco. Lunch: Quinoa Cozida, Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Atum Low Carb. Snacks/Annat: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisbrana 's vikthistorik
|