Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
54,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 81,54g | Kolh.: 144,43g.
Frukost: МКС Крем Творожный, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Lunch: Куриное Филе Вареное, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, МКС Крем Творожный, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами. Middag: МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Чай. Snacks/Annat: МКС Биойогурт Фруктовый Плюс L.Casei «Клубника». mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|