PJFO 's dagbok, 17 apr 19

Coloquei mais 200 gramas, do que deu na balança, pois a balança antiga é esse o peso.
Devagar se chega ao longe.
Vamos conseguir

83,2 kg Tappat hittills: 22,5 kg.    Kvarvarande: 8,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1319 kcal

Fett: 86,54g | Prot: 108,62g | Kolh.: 24,39g.   Lunch: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Beringela Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca à Bolonha. Middag: Nobre Fiambre da Perna Extra, Azeitonas Pretas, Tomates Vermelhos, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Chouriço Extra, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). mer...

2608 kcal

Träning: Fitbit - 24 timmar. mer...