Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 163,96g | Kolh.: 113,95g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 0%, Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Вологодское Льняное Масло. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Навага, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Kettlebell (Girja) - 48 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|