Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 77,46g | Kolh.: 111,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Sacla Вяленые Помидоры, Авокадо Авокадо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Яичница, Соусом Песто, Сыр Моцарелла, Салат Овощной. Lunch: Помидоры Черри, Кролик Тушеный, Цветная Капуста с Яйцом, Сметана, Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Компот, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Сырники. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
МаринаЛега 's vikthistorik
|