Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 86,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 144,68g | Kolh.: 285,77g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Maeda-en Matcha Booster Unsweetened, Oat Bran , Bananas, Strawberries, Weight Watchers Chocolate Cake. Lunch: White Rice, Quinoa (Cooked). Middag: Lettuce, Tomatoes, Green Olives, Tuna in Water (Canned), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Snacks/Annat: Walnuts, Almonds , Fried Dough Bread, Egg, Egg White, Bananas , Date. mer...
|
|
817 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|