Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 92,70g | Kolh.: 110,32g.
Frukost: Хлебец, Кофе, Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Омлет или Яичница. Lunch: Свинина, Перловка Отварная, Чай, Пицца с Ветчиной и Грибами. Middag: Горбуша, Добрый Сок Томатный, Запеченная или Жаренная Рыба, Винегрет. Snacks/Annat: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Мясоград Говядина Особая, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Быкова Татьяна Александровна 's vikthistorik
|