|
15
|
73,1 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2012:
|
1432 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 82,14g | Kolh.: 56,16g.
Frukost: Говяжья Сосиска, Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Сосиски Докторские, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|