Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 65,94g | Kolh.: 168,33g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Gusto Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры (Консервированные), Сыр Российский, Яйцо, Савушкин Кефирный 1.5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Хлеб, Драники, Красное Яблоко. Middag: Стадар Варенье из Вишни, Евроопт Хлеб Тостовый, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Огурец (с Кожурой), Евроопт Капуста Пекинская, Куриное Суфле. Snacks/Annat: Молочный Мир Кефир 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Черника (Подслащенная, Замороженная). mer...
|
|
1387 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|