Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 82,59g | Kolh.: 122,33g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Холодный Кофе со Сливками, Гречка с Кефиром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свекла Вареная, Куриное Суфле, Зеленое Яблоко. Middag: Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кофе, Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 070 's vikthistorik
|