Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 70,76g | Kolh.: 62,04g.
Frukost: Castello Сыр Пармезан, Сарделька, Яйцо Всмятку, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Щи с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Тушеная, Globus Огурцы Маринованные. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Укроп, Лук, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Травяной Чай, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Изюм. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|