|
Привет КД, вот и прибавка. 😔 Может и правда, совсем-совсем не стОит каждое утро мучать весы? 🙂 Как часто вы взвешиваетесь, красотки и красавчики? 😁
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 117,85g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Помидоры, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Овсяноблин. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Петрушка, Укроп, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Говядина Отварная, Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Цезарь с Семгой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Любимая Чашка Биойогурт Черешня, Орехи Кешью, Творог 5%, Банан, Epica Йогурт Клубника, Творог 5%. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|