Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 40,64g | Prot: 87,05g | Kolh.: 194,77g.
Frukost: Варенье, Творожная Запеканка. Lunch: Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Икра Лососевая, Смак Батон Подмосковный, Макароны с Тушенкой. Middag: Полевское Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Очаковский Квас, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, пирог из сметаны. mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Städning - 12 minuter, Diska - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|