Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
46,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 155,76g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Кремлина Вишня в Шоколадной Глазури, Куриное Филе, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Авокадо Авокадо. Middag: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Куриная Грудка Отварная, коврижка с кокосом, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Midori Ширатаки, Мидии. Snacks/Annat: Вишня в Шоколадной Глазури, Midori Ширатаки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Дядя Ваня Томатная Паста. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|