Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 135,30g | Kolh.: 252,16g.
Frukost: Смак Сыр Качотта 45%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны, Квашеная Капуста. Middag: Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Цукаты, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Данон Йогурт Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Свекла Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Куриным Филе. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|