Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
48,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 75,36g | Kolh.: 80,22g.
Frukost: Икра Красная, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Ежики. Middag: Икра, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Лаваш Тонкий, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
ягодицы - 9 minuter, работа в офисе - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mylena555 's vikthistorik
|